6 pensamentos comuns que arruinam os planos de quem quer perder peso

A pessoa começa a se alimentar de uma forma diferente e mais saudável, decide fazer exercícios físicos, deixa de ser sedentária, mas, mesmo assim, não emagrece. Ou então, até consegue perder peso, mas tempos depois ganha tudo de novo.

Segundo o psicólogo Odair Comin, o problema pode estar na mente . O especialista explica que perder peso depende de diversas etapas, entre elas, reeducação alimentar, criação de hábitos saudáveis com exercícios físicos e a mais importante: a ressignificação na forma de pensar e se relacionar com o alimento. Simplificando, isso quer dizer que alguns pensamentos do dia-a-dia podem arruinar tudo.
“A mente é uma ferramenta extremamente poderosa que pode ser aliada do ser humano, mas muitas vezes se coloca como principal inimiga. Grande parte das vezes que um paciente apresenta um ganho de peso significativo a causa está relacionada com algum tipo de transtorno psicológico e mental, por isso, mais importante que mudar o cardápio e assinar um plano de academia, é essencial que o fator do aumento dos ponteiros da balança seja investigado e tratado para aí, sim, obter sucesso no processo de emagrecimento”, explica Odair. Confira as ideias que devem ser repensadas AQUI

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