Como parecer mais sarada sem dieta e exercícios

A blogueira e personal trainer explicou em entrevista ao programa “Today”, da rede americana NBC, truques que podem fazer a mulher parecer sarada em foto sem recorrer a dieta ou exercícios físicos.

3Antes e depois do truque – Sophie Kay/Divulgação-Fitology

Sophie Kay, que mantém um blog com dicas, revelou o “segredo” da foto acima:

– Mude a iluminação do ambiente.

– Faça uma pose cujo ângulo lhe favoreça.

– Flexione os músculos.

– As peças de roupa fazem toda a diferença. Roupas íntimas adequadas funcionam demais.

– Use filtros para alterar levemente a imagem, sem perder a naturalidade.

– Assuma uma postura confiante e se sinta bem consigo mesma.

A personal admite que nem sempre esteve em forma, variando dos quilinhos a mais para um visual bem magro. Nos últimos anos, ele diminuiu a preocupação com a estética e passou a se dedicar a uma vida mais saudável.

“Não fico me olhando no espelho, e odeio isso. Eu atuo como personal trainer para ajudar pessoas a ser tornar o melhor que elas podem, não o melhor que as outras pessoas podem”, disse.

O Globo