Na reta final do Enem, especialistas do Colégio Porto orientam pais sobre como apoiar os filhos com equilíbrio e acolhimento

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Com o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) se aproximando — as provas acontecem nos dois próximos domingos, dias 9 e 16 de novembro —, a tensão entre os estudantes cresce, e o papel da família se torna ainda mais importante. Na reta final da preparação, o apoio emocional e a postura dos pais podem fazer toda a diferença no desempenho dos filhos. Pensando nisso, o Colégio Porto reuniu orientações práticas de duas especialistas da instituição: a orientadora pedagógica Kennia Ísis e a psicóloga Assucena Guedes, que dão dicas sobre como transformar ansiedade em tranquilidade e cuidado.

Além da visão profissional, Kennia também fala com a experiência de mãe de um estudante do pré-vestibular, o que torna suas recomendações ainda mais humanas e próximas da realidade das famílias que vivem este momento decisivo. “Estou passando por isso em casa e vejo o quanto é essencial equilibrar o apoio e o respeito ao tempo do meu filho. É um momento de confiança mútua: dos pais nos filhos e deles em si mesmos.”

Com serenidade, empatia e cuidado, os pais podem ser grandes aliados nessa caminhada, ajudando os filhos a transformar a pressão do Enem em uma experiência de crescimento e autoconfiança.

DICAS DA ORIENTADORA PEDAGÓGICA KENNIA ÍSIS

1. Valorize o descanso e o equilíbrio emocional
“Agora não é hora de sobrecarregar o estudante. O descanso e o sono de qualidade são fundamentais para que o cérebro assimile o que foi estudado ao longo do ano. Estimule momentos de lazer e pausas na rotina. Eles ajudam a reduzir a ansiedade e melhoram o foco”, explica Kennia.

2. Evite cobranças de última hora
Segundo a orientadora, o excesso de expectativa pode gerar mais pressão do que incentivo. “Os pais devem transmitir confiança e serenidade. Cobranças de desempenho ou comparações com outros estudantes não ajudam, pelo contrário, aumentam a tensão.”

3. Cuide da alimentação e da rotina familiar
Kennia orienta que, nos dias que antecedem as provas, a família ajude a manter uma rotina leve, com alimentação equilibrada e horários regulares. “Comidas pesadas ou muita cafeína devem ser evitadas. Uma rotina estável passa segurança e conforto emocional.”

4. Esteja presente como apoio, não como gestor da prova
“Mais do que revisar conteúdo, o papel dos pais agora é acolher. Um simples ‘estamos com você’ tem um poder enorme. É um momento de confiança, não de controle”, completa Kennia, que reforça a importância de um ambiente afetivo e de incentivo.

DICAS DA PSICÓLOGA ASSUCENA GUEDES

1. Escute sem julgar
Assucena destaca que muitos jovens sentem medo de decepcionar os pais. “A escuta acolhedora é essencial. Deixe o estudante expressar suas inseguranças sem interrupção ou crítica. Isso alivia o peso emocional e fortalece a autoconfiança.”

2. Reforce o valor do esforço, não apenas do resultado
A psicóloga lembra que o Enem é importante, mas não define o futuro. “Valorize o percurso, o empenho, a dedicação e a superação ao longo do ano. Quando o foco sai do resultado e vai para o aprendizado, o estudante se sente mais seguro e tranquilo.”

3. Evite transmitir ansiedade
“O nervosismo dos pais pode ser facilmente percebido pelos filhos”, alerta Assucena. “Procure demonstrar calma e confiança. Um ambiente sereno em casa ajuda o estudante a manter o equilíbrio emocional.”

4. Esteja presente no dia da prova com afeto e leveza
No dia do exame, a recomendação é simples: apoio prático e emocional. “Acompanhar o filho até o local, garantir uma boa alimentação e oferecer palavras de encorajamento são gestos que fazem diferença. O importante é que ele sinta que não está sozinho.”