Saiba o que comer antes e depois da academia para ficar forte e em forma, sem suplementos caros

Malhação e alimentação: saiba o que comer antes e depois dos exercícios físicos

Você sabe quais alimentos devem ser consumidos antes e depois de uma atividade física? E que sua baixa performance na academia pode estar diretamente relacionada a uma alimentação inadequada? A cordenadora do curso de Gastronomia do IBMR Ana Maria Gonçalves reuniu dicas para os adeptos dos exercícios físicos no blog Vigilantes da Causa Magra. Confira aqui

Estadão