Sucesso de vendas, pulseira fitness não faz perder peso

Popular entre as pessoas que querem emagrecer e os aficionados por exercícios, as pulseiras fitness, aquelas que rastreiam a atividade física dos usuário, não contribuem para a perda de peso. De acordo com um estudo publicado na terça-feira no periódico científico JAMA, quando o objetivo é emagrecer, seguir um simples plano alimentar e de exercícios é mais eficiente do que o uso do dispositivo.

No estudo, pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, acompanharam 470 pessoas com sobrepeso e idade entre 18 e 35 anos, durante 24 meses. Neste período, todos os participantes receberam uma dieta de baixa caloria, um programa de exercícios e foram convidados para participar de sessões de grupo semanais.

Seis meses após o início do estudo, metade dos participantes recebeu uma pulseira fitness que rastreia a atividade física dos usuários e envia os dados para um programa de computador. Esses dados também podem ser associados ao plano alimentar do usuário. Na mesma época, os dois grupos passaram a receber sessões de aconselhamento por telefone, mensagens de texto motivacionais e acesso ao suporte online. As sessões de grupo semanais foram reduzidas a reuniões mensais.

Os resultados mostraram que os participantes do grupo que recebeu o dispositivo não perderam mais peso que os demais voluntários que precisavam monitorar sua alimentação e exercícios por conta própria. Por outro lado, essas pessoas emagreceram bem menos do o restante. A média de perda de peso entre as pessoas que receberam a pulseira fitness foi de 3,5 kg, contra 5,8 kg entre os participantes que se auto-monitoraram.

Vendida com a promessa de ajudar na perda de peso., a pulseira fornece informações sobre a quantidade de passos dados etapas, atividade física realizada e informações precisas sobre o seu consumo de energia – quantas calorias você está queimando no dia. Além disso, ela tem uma interface online que permite ver esses dados de uma forma muito mais detalhada. É possível também acompanhar a dieta.

Veja